ПойдуПодышу
Хага с Долецкой
[Хага на иврите: הגה) означает «вздыхать», «шептать»,
но и «размышлять», «умственно созерцать]
Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания
на психическое состояние человека.
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания
на психическое состояние человека.
Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе
к словесности с терапевтическим
воздействием правильного
дыхания на психическое
состояние человека.
к словесности с терапевтическим
воздействием правильного
дыхания на психическое
состояние человека.
Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора.
Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания
на психическое состояние человека.
Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой
в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания
на психическое состояние человека.
Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора.
Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой в работе
с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания на психическое состояние человека.
с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания на психическое состояние человека.
Приобрести
30-дневный курс
■ 84 хаги
■ 4 техники дыхания
6000 рублей
Приобрести
14-дневный курс
■ 28 хаг
■ Подходит для новичков
3000 рублей
Приобрести
10-дневный курс
■ 30 хаг
■ 3 техники дыхания
5499 рублей
■ Записи прямых эфиров с Аленой Долецкой и профессором Алексеем Ситниковым
Дыхание
(на уровне подсознательной психики)
— это свобода
ЧТО
ЭТО?
ПойдуПодышу
это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной
и публицистической литературы. Тексты, звуки
и музыка отобраны мной с особым вниманием.
это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной
и публицистической литературы. Тексты, звуки
и музыка отобраны мной
с особым вниманием.
и публицистической литературы. Тексты, звуки
и музыка отобраны мной
с особым вниманием.
это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной
и публицистической литературы. Тексты, звуки
и музыка отобраны мной с особым вниманием.
и музыка отобраны мной с особым вниманием.
это сет дыхательных практик
с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной и публицистической литературы. Тексты, звуки и музыка отобраны мной с особым вниманием.
с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной и публицистической литературы. Тексты, звуки и музыка отобраны мной с особым вниманием.
Долецкая объясняет:
Цель сета – несколько раз в день
помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих
помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих
Цель сета – несколько раз в день помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих
Помните, «Я другой такой страны не знаю,
где так вольно дышит человек»?
Или выражение «перекрыть кому-то кислород»
не означает, что вы кого-то собрались душить,
а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов
дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
где так вольно дышит человек»?
Или выражение «перекрыть кому-то кислород»
не означает, что вы кого-то собрались душить,
а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов
дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
Помните, «Я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек»? Или выражение «перекрыть кому-то кислород»
не означает, что вы кого-то собрались душить, а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
не означает, что вы кого-то собрались душить, а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу. Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир на выдохе, а приходят в него на вдохе.
Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир
на выдохе, а приходят в него
на вдохе. Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
на выдохе, а приходят в него
на вдохе. Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
А некоторые (особенно эмоциональные особы)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
А некоторые (особенно эмоциональные особы)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает
их эмоциональное состояние,
а заодно и наше. Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего
не успеваю» — выдавливают
из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
а заодно и наше. Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего
не успеваю» — выдавливают
из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
А некоторые (особенно эмоциональные особы)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает
их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
и вовсе дышат только через рот, что ухудшает
их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
Напомню, что
в течение дня мы иногда забываем дышать
в течение дня мы иногда забываем дышать
Напомню, что в течение дня мы иногда забываем дышать
ДЛЯ
КОГО
ЭТО?
ПойдуПодышу
это меньше времени, чем вы потратите на утренний душ или пробег по соцсетям. Но эти краткие мгновения терапевтического кайфа будут принадлежать только вам
это меньше времени, чем
вы потратите на утренний душ или пробег по соцсетям.
Но эти краткие мгновения терапевтического кайфа будут принадлежать
только вам
вы потратите на утренний душ или пробег по соцсетям.
Но эти краткие мгновения терапевтического кайфа будут принадлежать
только вам
4-8 минут в день
В нашей жизни, переполненной соцсетями и инфошумом, драмами и трагедиями, болями и болезнями, страхами
и расстройствами, мы забываем о том, что нужно навещать саму или самого себя.
и расстройствами, мы забываем о том, что нужно навещать саму или самого себя.
В нашей жизни, переполненной соцсетями и инфошумом, драмами и трагедиями, болями и болезнями, страхами
и расстройствами, мы забываем о том, что нужно навещать саму или самого себя.
жить торопится и чувствовать спешит
жить торопится
и чувствовать спешит
и чувствовать спешит
ценит своё здоровье и своих близких
любит приобретать и преумножать человеческий опыт
любит слова, смыслы и звуки
заботится
о физическом здоровье и духовном богатстве
о физическом здоровье и духовном богатстве
заботится о физическом здоровье и духовном богатстве
это практика для тех, кто:
любит приобретать
и преумножать человеческий опыт
и преумножать человеческий опыт
ПОЧЕМУ
СЕЙЧАС?
Мы живем в сложное время: рушатся основы и принципы привычного бытия. Часто то, что помогало прежде,
почему-то перестало работать или явно ослабло.
почему-то перестало работать или явно ослабло.
Мы живем в сложное время: рушатся основы и принципы привычного бытия. Часто то, что помогало прежде, почему-то перестало работать или явно ослабло.
Я предлагаю новую технику
ЗАЧЕМ
ЭТО?
Несколько минут тишины, спокойствия, расслабленности перезарядит ваши батарейки, разгладят душу и сердце и, надеюсь, порадуют.
Несколько минут тишины, спокойствия, расслабленности перезарядит ваши батарейки, разгладят душу и сердце
и, надеюсь, порадуют.
и, надеюсь, порадуют.
как только вы начнете осваивать эти техники, вы поймете, какое
это увлекательное путешествие
к самому себе — может,
самое важное в вашей жизни.
радость от этих «упражнений» войдет в привычку, и вы поймете, что нужно двигаться дальше,
— отправляйтесь к ещё более
зрелым, опытным учителям.
И да,
А когда
КАК
ЭТО?
Единственное, что вам нужно, это наушники
и несколько минут тишины. Сидеть вы можете
в кровати, на стуле, на диване и на полу,
где вашей душе угодно.
и несколько минут тишины. Сидеть вы можете
в кровати, на стуле, на диване и на полу,
где вашей душе угодно.
Единственное, что вам нужно, это наушники и несколько минут тишины. Сидеть вы можете
в кровати, на стуле,
на диване и на полу, где вашей душе угодно.
на диване и на полу, где вашей душе угодно.
Единственное, что вам нужно, это наушники и несколько минут тишины. Сидеть вы можете
в кровати, на стуле, на диване
и на полу, где вашей душе угодно.
в кровати, на стуле, на диване
и на полу, где вашей душе угодно.
— это очень просто
Забудьте о сидении в лотосе, о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
Забудьте о сидении в лотосе,
о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
И главное — расслабьтесь, я всё сделаю за вас.
